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Hoje vamos falar de um prato delicioso, perfeito para o almoço ou jantar, que combina praticidade e sabor de maneira incrível! O “Almoço/Jantar Rápido e Saboroso por R$5” traz uma receita que se destaca por sua simplicidade e pela economia no bolso, sem abrir mão do sabor. Essa receita tem origem nas cozinhas brasileiras, onde a criatividade e o amor pela comida se encontram. É uma opção que promete agradar toda a família, trazendo uma explosão de sabores que podem ser apreciados em qualquer dia da semana.
Para preparar essa delícia, vamos usar ingredientes que são fáceis de encontrar e muito acessíveis. Imagine como o arroz se junta aos vegetais frescos, como a cenoura e a abobrinha, trazendo cores e nutrientes ao prato. O tempero especial, que pode ser feito com alho e cebola, traz um aroma que deixa qualquer um com água na boca. E não podemos esquecer da proteína, que dá sustentação à refeição! Esses ingredientes se misturam em uma dança de sabores, criando uma refeição deliciosa, nutritiva e com um custo que cabe no seu bolso. Juntos, eles formam uma harmonia perfeita, garantindo que cada garfada seja uma experiência única que você vai querer repetir.
Ingredientes
- 1 xícara de arroz
- 1 cenoura média
- 1 abobrinha média
- 1 cebola pequena
- 2 dentes de alho
- 1 colher de sopa de óleo
- Sal a gosto
- Pimenta a gosto
- 1/2 xícara de proteína (pode ser frango, carne ou grão-de-bico)
Instruções
- Comece cozinhando o arroz em água com uma pitada de sal. Reserve.
- Em uma panela, aqueça o óleo e adicione a cebola e o alho picados. Refogue até ficarem dourados.
- Adicione a cenoura e a abobrinha cortadas em cubos pequenos e refogue por cerca de 5 minutos.
- Junte a proteína escolhida e cozinhe até que esteja bem feita.
- Misture o arroz cozido com os vegetais e a proteína. Tempere com sal e pimenta a gosto.
- Cozinhe tudo junto por mais 2 minutos e sirva quente.
Os ingredientes desta receita são muito saudáveis! O arroz é uma fonte de carboidratos, que nos dá energia. A cenoura e a abobrinha são ricas em vitaminas e ajudam na saúde dos olhos e na pele. O alho e a cebola têm propriedades que ajudam a fortalecer o sistema imunológico. E a proteína é importante para nossos músculos e saúde em geral.
Esta receita rende 4 porções e é perfeita para o almoço ou jantar em família. É uma refeição simples e saborosa que todos vão adorar!
Conclusão
Se você gostou desta receita de Almoço/Jantar Rápido e Saboroso por R$5, não se esqueça de nos seguir para mais receitas deliciosas e fáceis como esta. Aqui, sempre temos novas ideias para economizar na cozinha!
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Experimente essas delícias e surpreenda sua família!
